마음챙김과 나9-줌바 댄스zumba dance

강사는 댄스 아니고 휘트니스라고 했지만 나는 댄스라고 쓴다-;;;
50분간 쉬지 않고, 음악 들으면서 몸을 움직인다.
쉬지 않는다고 해도 제자리걸음하듯 스탭 밟는 시간도 많기 때문에 기절할 정도로 힘들진 않다. 50분간 내리 음악 듣는 것도 좋다. 곡이 다양하진 않지만 사람 목소리 안 들리는 게 무엇보다 마음에 든다. 4월부터 월, 수에 간다. 지난 2주 안 빠지고 잘 갔다. 운동 후 기분 좋아 밤마다 술 마셨지만...ㅋㅋ